PSTRI压力测试

你可以用大约10分钟的时间填写PSTRI压力测试问卷,不要在每一题上费很多时间考虑,根据你的感觉填写。该测试表能够帮助你大致了解自己的压力,对你的压力管理有一个很好的引导!

仔细考虑下列每一个项目,看它究竟有多少适合你,请如实填写哦~
1.我受背痛之苦*
2.我的睡眠不足且睡不安稳*
3.我头痛*
4.我颚部疼痛*
5.若需要等待,我会不安*
6.我的后颈感到疼痛*
7.我比多数人更神经紧张*
8.我很难入睡*
9.我的头感到紧或痛*
10.我的胃有毛病*
11.我对自己没有信心*
12.我会自言自语*
13.我忧虑财务问题*
14.与人见面时,我会胆怯*
15.我怕发生可怕的事*
16.白天我觉得很累*
17.下午感到喉咙痛,但并非由于染上感冒*
18.我心情不安,无法静坐*
19.我感到非常口干*
20.我的心脏有毛病*
21.我觉得自己不是很有用*
22.我吸烟*
23.我肚子不舒服*
24.我觉得不快乐*
25.我流汗*
26.我喝酒*
27.我很敏感*
28.我觉得自己像被四分五裂了似的*
29.我的眼睛又酸又累*
30.我的腿或脚抽筋*
31.我的心跳快速*
32.我怕结识新人*
33.我的手脚冰冷*
34.我患便秘*
35.我未经医师的指示使用各种药物*
36.我发现自己很容易哭*
37.我消化不良*
38.我咬指甲*
39.我耳中有嗡嗡声*
40.我小便频繁*
41.我有胃溃疡的毛病*
42.我有皮肤方面的毛病*
43.我的咽喉很紧*
44.我有十二指肠溃疡的毛病*
45.我担心我的工作*
46.我有口腔溃疡*
47.我为琐事忧虑*
48.我觉得胸部紧迫*
49.我呼吸浅促*
50.我发现很难做决定*